Las siguientes medidas de protección UV son fáciles de aplicar y al mismo tiempo muy efectivas:
- usar ropa que te proteja del sol
- buscar refugio en la sombra
Especialmente al mediodía, es aconsejable evitar la exposición a la luz solar. Los niños menores de un año nunca deben exponerse al sol.
La importancia de la crema adecuada
Cuando se exponga al sol, se debe aplicar una crema con un factor de protección de 20 o más en todas las partes expuestas. Para las personas de piel clara se recomienda un factor mínimo de 30. Antes de bañarse, aplique un protector solar resistente al agua y repita la aplicación una vez seco: es la única manera de mantener el efecto protector.
Incluso aquellos que no se sumergen en el agua tienen que aplicarse el protector solar varias veces durante el día. La acción protectora - que sólo dura un cierto período de tiempo - no se prolonga repitiendo la aplicación, sino que sólo se mantiene.
Una moda peligrosa: Las lámparas de bronceado son una moda peligrosa
No se recomienda el uso de lámparas de bronceado.
Por el contrario, las cremas autobronceadoras no representan un peligro, ya que no aumentan el riesgo de cáncer de piel.